{"id":538,"date":"2025-06-13T10:44:37","date_gmt":"2025-06-13T08:44:37","guid":{"rendered":"http:\/\/jrufsfc.cluster100.hosting.ovh.net\/?p=538"},"modified":"2025-11-17T12:22:43","modified_gmt":"2025-11-17T11:22:43","slug":"emdr-3-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eloisemarqueze-psychologue.com\/index.php\/2025\/06\/13\/emdr-3-2-2\/","title":{"rendered":"C\u2019est quoi La Th\u00e9rapie des sch\u00e9mas ?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"538\" class=\"elementor elementor-538\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c233c14 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7c233c14\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eeaf1e3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"eeaf1e3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">C\u2019est quoi La Th\u00e9rapie des sch\u00e9mas ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12e583c elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"12e583c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61321970 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"61321970\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p class=\"p1\">\u00ab\u00a0<i>Toutes les grandes personnes ont d\u2019abord \u00e9t\u00e9 des enfants mais peu d\u2019entre elles s\u2019en souviennent<\/i> \u00bb. Antoine de St-Exupery.\u00a0<\/p>\n<p class=\"p3\">Avant l\u2019\u00e2ge de 6 ans, l\u2019enfant est particuli\u00e8rement vuln\u00e9rable et peut, ressentir de la solitude, de l\u2019incompr\u00e9hension, de la peur, et avoir des difficult\u00e9s dans l\u2019accordage \u00e9motionnel avec son entourage qui ne sait pas ou ne peut pas r\u00e9pondre globalement \u00e0 ses besoins affectifs\u2026 Face \u00e0 ces situations, il peut d\u00e9velopper un syst\u00e8me de croyances \u00e0 propos de lui m\u00eame et du monde (les sch\u00e9mas pr\u00e9coces inadapt\u00e9s) et des strat\u00e9gies (\u00ab les modes \u00bb) pour \u00e9viter de souffrir. De cette p\u00e9riode, il ne lui restera que peu de souvenirs puisque le cerveau n\u2019est pas encore assez mature mais ces sch\u00e9mas et ces<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>strat\u00e9gies qui ont \u00e9t\u00e9 adaptatives et tr\u00e8s utiles au petit qu\u2019il a \u00e9t\u00e9, deviennent \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte des freins et m\u00eame des sources de mal \u00eatre (\u00e9puisement, difficult\u00e9s relationnelles, col\u00e8re intense et persistante, contr\u00f4le \u00e9motionnelle, etc\u2026).<\/p>\n<p class=\"p3\">Ces strat\u00e9gies peuvent prendre diff\u00e9rentes formes :<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li3\">se montrer souvent tr\u00e8s conciliant, prioriser tout le temps le besoin des autres, et chercher leur approbation, pour \u00e9viter le conflit, le rejet, pour se sentir aim\u00e9\u2026<\/li>\n<li class=\"li3\">fuir dans le travail, le sport, l\u2019activit\u00e9 \u00e0 l\u2019exc\u00e8s ou les consommations de produits pour \u00e9viter les \u00e9motions douloureuses ou inconfortables.<\/li>\n<li class=\"li3\">se d\u00e9tacher de ses \u00e9motions, en faisant comme si tout allait bien.<\/li>\n<li class=\"li3\">tout contr\u00f4ler, prendre le pouvoir, tout anticiper, pour se sentir en s\u00e9curit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p class=\"p3\">La th\u00e9rapie des sch\u00e9ma aide \u00e0 identifier ces sch\u00e9mas qui s\u2019activent, les strat\u00e9gies utilis\u00e9es et \u00e0 \u00e0 apprendre \u00e0 mieux se comprendre (reconna\u00eetre sa part d\u2019enfant), se respecter (travail sur l\u2019auto critique et la culpabilit\u00e9), et agir de fa\u00e7on plus juste et bienveillante pour soi en sortant des sch\u00e9mas r\u00e9p\u00e9titifs (ce qu\u2019on appelle en Th\u00e9rapie des sch\u00e9mas, d\u00e9velopper la part d\u2019Adulte Sain).<\/p>\n<p class=\"p3\">Quelques<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>\u00e9l\u00e9ments du parcours d\u2019accompagnement en Th\u00e9rapie des Sch\u00e9mas :<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li3\">d\u00e9finition des objectifs du patient : le probl\u00e8me per\u00e7u, les strat\u00e9gies d\u00e9j\u00e0 mises en place, les attentes et espoirs de changement.<\/li>\n<li class=\"li3\">recueil de l\u2019histoire (ligne de vie, g\u00e9nogramme, climat familial) et exploration des sch\u00e9mas \u00e0 l\u2019aide de questionnaire.<\/li>\n<li class=\"li3\">partage d\u2019information sur les sch\u00e9mas (primaire et secondaire et les modes de fonctionnement).<\/li>\n<li class=\"li3\">construction d\u2019objectifs communs th\u00e9rapeute\/patient.<\/li>\n<li class=\"li3\">mise en oeuvre des protocoles de la th\u00e9rapie des sch\u00e9mas. On travaille par exemple pour restructurer les pens\u00e9es irrationnelles, on peut utiliser aussi des techniques \u00e9motionnelles pour r\u00e9activer les souvenirs douloureux et y r\u00e9pondre diff\u00e9remment, la relation th\u00e9rapeutique est utilis\u00e9e comme base s\u00e9curisante pour explorer d\u2019autres modes de fonctionnements (le th\u00e9rapeute incarne temporairement l\u2019adulte sain).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p class=\"p3\">L\u2019objectif ultime en th\u00e9rapie des sch\u00e9mas est d\u2019accompagner la personne \u00e0 d\u00e9velopper sa capacit\u00e9 \u00e0 se soutenir, \u00e0 faire des choix qui respectent ses besoin et ses valeurs, et \u00e0 trouver un \u00e9quilibre entre raison et \u00e9motions.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab\u00a0Toutes les grandes personnes ont d\u2019abord \u00e9t\u00e9 des enfants mais peu d\u2019entre elles s\u2019en souviennent \u00bb. 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